女性长期熬夜，身体会发生什么变化?

OL因为工作忙，女性朋友白天不能完成一些工作，所以晚上要加班。但是晚上熬夜是为了熬夜。OL女性已经很常见了，但她们的身体可能吃不下!

经常坐在办公室里的女性，尤其是长时间坐在空调冷空气中的年轻女性，会影响卵巢功能，导致排卵障碍、月经紊乱、腹痛和腹胀。因为人体可以自行调节温度，但人体的自发调节不能迅速改变。因此，室内温度长期过低，容易引起腹痛和痛经。为避免女性发生这种情况，温恒定在26岁℃左右;第二，打开空调时，最冷的是腿和脚，所以你必须在空调房间里穿袜子;第三，空调启动约3小时后，最好关闭一段时间，打开窗户呼吸新鲜空气。

此外，据报道，经常打乱生物钟熬夜的女性月经不调的几率是正常工作和休息的两倍，痛经和情绪波动也很大。经常上夜班的女性肿瘤的比例是白班女性的1.5倍;夜班越多，风险越大。

女性长期熬夜或失眠会改变身体原有的生物钟，导致生命节律紊乱。这种紊乱会导致一系列内分泌功能障碍，进而影响女性的排卵周期。一旦排卵周期被打乱，月经可能不规律，导致孕酮分泌失衡。部分女性肿瘤发病率高，如子宫肌瘤、子宫内膜病变、乳腺病变等，与雌孕激素分泌异常密切相关。

因此，女性朋友不能熬夜，尽量不要熬夜。如果你真的想熬夜，你应该试着在白天补充睡眠，并根据需要调整你的生物钟。如果身体适应了"黑白颠倒"白天的睡眠质量也能保证内分泌恢复正常，减少对身体的不良影响。此外，女性朋友应坚持每3-6个月测量次激素水平，以便尽快发现问题并处理。

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